问题分析：首先是养成良好的饮食习惯，每天要补充足够的优质蛋白质，食物多样化，不挑食，按时进餐。多吃水果和蔬菜，少吃垃圾食品，多喝水，睡前不吃东西。再有就是让孩子多做户外运动，多晒太阳等有利于提高儿童的免疫力。