问题分析：你这是属于憋尿时间长导致的膀胱张力下降,尿道括约肌紧缩。

意见建议：可以服用三金片清热解毒，利湿通淋，益肾。注意服用药物期间尽量做到不饮酒或含有酒精的饮料，注意保暖，多锻炼，增强体质。可以用热水敷一下。