来月经期间，是不能吃寒、凉性水果的。多见的寒凉性水果有：西瓜、香蕉、柚子、梨、猕猴桃、哈密瓜、柿子、火龙果、柚子等，这类水果会造成经血排出不畅，甚至造成痛经的情况。可以适量吃一些温和的水果，有助补充维生素和矿物质，有助于改善痛经的症状。如：苹果、荔枝、桃子、樱桃、红枣等。但是无论是哪种水果，若是从冰箱内拿出来的，都不可以立即食用，建议放置至常温再食用，并且不宜过多食用。此外，经期注意保暖，能喝点红糖姜水，有助于改善痛经的症状。