问题分析：根据你描述的情况，这个一般是因为情绪变化，受凉，饮食不当，吃蔬菜水果少，抵抗力下降，病毒感染的情况造成的

意见建议：建议你应该是注意适当进行体育锻炼，增强体质，合理饮食，规律饮食，多吃蔬菜，水果，五谷杂粮，调整好情绪等，可以应用维生素，西地碘，牛黄消炎片，治疗