问题分析：您好，您可能是感冒引起的鼻粘膜充血，小血管破裂所致，最好多饮水，不要进食辛辣刺激性的食物。

意见建议：建议您劳逸结合，多运动，少进食辛辣刺激性的食物，不要过多抠鼻子。