问题分析：你好，你叙述的这种情况是抵抗力下降造成的，平时可以通过户外锻炼，增强抵抗力进行治疗，每天坚持锻炼，每次坚持四十分钟左右为宜，注意保暖，避免受凉加重病情，平时饮食可以多吃点含蛋白质高的食物，如鸡蛋，牛奶等，也可增强自身的体质。

意见建议：建议平时要保持充足的睡眠，避免过度的劳累或者熬夜等不良的生活习惯，也可以选择中医中药进行调理，希望能帮助你！