如果有便秘的情况下小腹凸起属于正常的现象，因为过多的食物在肠内堆积而造成腹胀，但是首先要排除怀孕。因为如果怀孕的情况下也会造成便秘的情况，还会表现出小腹凸起，建议平时每天要有规律的饮食。多吃些含膳食纤维的蔬菜和水果，同时也要多运动，多喝水这样的话能清理肠道的毒素。也能促进消化帮助肠道蠕动，预防便秘的情况，而且要低盐低脂饮食。如果表现出便秘的话，能喝点蜂蜜水或者是开塞露，能使大便排出。