受凉肩膀疼的情况首先要注意，如果时间比较短的话，可以注意休息，防止劳累受凉。同时还需要进行一定的康复训练理疗；如果严重的话要注意有没有肿胀，防止活动过多。防止提重物，同时还可以去正规医院进行一定的，活血化淤镇痛治疗；持续不缓解的话要注意，应用镇痛药物，用非甾体类消炎镇痛药，扶他林西乐葆；一般这种受凉后的疼痛和肌肉的紧张黏连有关系需要，防止劳损；如果持续的保守治疗或者已经休息应用药物仍然不能缓解，需要检查一下磁共振排除有没有肩袖损伤滑膜炎以及积液的情况；这种情况的话，需要进行制动，去正规医院针灸；严重还需要进行手术治疗。