做梦是人类很正常的生理现象，不用过于担心，但如果梦境比较频繁，可能是由于生活或工作压力比较大造成的。建议病人在睡前不要观看过于刺激的影视作品，学会放松压力，睡前一小时内不要和人聊天、交谈，也可以在睡前听轻音乐或者喝一杯温牛奶，有助于睡眠和放松心情。此外，也有的病人做梦比较多，睡眠质量比较差是由于植物神经功能紊乱造成的。有神经衰弱的原因，建议病人可以适当补充维生素来改善症状，例如常用的维生素B1及谷维素等，学会调整自己的生活规律及作息时间，必要时可以在医生指导下服用具有镇静安神的中成药。