减肥喝牛奶一般不会拉肚子。如果喝了牛奶之后造成拉肚子，可能是乳糖不耐受所造成，也不排除是喝了寒凉性牛奶所造成，如果自身缺乏乳糖酶，喝过牛奶之后会影响到物质吸收，还会造成腹痛腹泻以及拉肚子症状。牛奶里面营养成分非常丰富，具有蛋白质以及钙物质，能够起到美容养颜和瘦身效果。在减肥期间防止吃油炸和油腻性食物，会造成体内脂肪堆积，还可以每天早上喝豆浆，能够补充天然所需要雌激素以及蛋白质。