腰椎退变实际上是一种形态上的诊断，也就是说腰椎退变并不一定会造成疼痛等临床症状。腰椎退变包括正常说的腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰椎小关节增生、腰肌劳损、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等等，因此，腰椎退变并不都需要治疗，表现出了临床症状，才需要治疗，而且是要有针对性的治疗。比如若是有椎间盘突出造成的症状，要针对椎间盘突出去治疗。若是有腰椎管狭窄造成的症状，则要针对腰椎管狭窄去治疗。治疗的方法，大概有保守治疗、微创介入治疗和手术治疗三大类。腰椎退变如果没有症状，那平时要加强腰背肌锻炼，比如游泳可以起到很好的锻炼作用，适当的补充钙剂和维生素D，也有很好的预防保健作用。