造成头晕的原因非常多，很多疾病都可以造成：包括高血压、低血压、心脏病、贫血、颈椎病、颅脑疾病、脑血管病、心血管疾病、梅尼尔综合症、耳石症等。年轻人如果没有其他的基础疾病，常常考虑因工作劳累、休息不好、精神紧张、睡眠不足造成的。建议多注意休息，保证充足的睡眠；饮食清淡，多喝水，多运动；室内保持通风良好，到室外多呼吸新鲜的空气；多吃蔬菜水果，补充营养素，必要的时候到医院去做一下全面的检查。