喝茶会造成失眠，尤其是晚上喝茶，睡前喝浓茶，发生失眠的可能性明显增加，因此一定要睡前防止喝浓茶和咖啡，茶叶中主要的成分为茶素，具有明显的软化血管和活血化瘀的作用，长时间喝茶可能会预防脑血管病发生，但是一定不要晚上或者是夜间喝茶。如果病人发生失眠时，可以表现出入睡困难，睡眠过程中容易早醒，或者是做梦较多，影响睡眠质量，长时间失眠可能会造成人体免疫功能下降，可以并发一些器质性的病变。如果病人表现出睡眠障碍时，应积极给于调控，首先要改善生活方式，养成良好的作息习惯，按时睡眠，起床，不熬夜，也可以睡前听一些缓和的音乐，或者是睡前做一些有氧运动，同时防止睡前喝浓茶和咖啡等等，防止精神过度紧张。