宫寒的女性，能喝些红茶。有宫寒的女性应当少吃寒性食物，如梨、柚子、西瓜、螃蟹、田螺、冰淇淋等等，或放置冰箱里的饮料、水果，也要少吃。可以多吃一些牛肉、羊肉、虾、墨鱼干、龙眼干温性食物等。必要时，可以在中医师指导下，服用金匮肾气丸、艾附暖宫丸等中成药调理。平时应注意防寒保暖，特别是小腹的保暖要更加注意。建议每晚睡觉前，用40度的热水泡脚，或用中药艾叶煎水泡脚。