如果三个月的宝宝晚上睡觉老是摇头，这种情况最多见的是缺乏维生素D造成的佝偻病。这时候宝宝除了睡觉摇头以外，还可以表现为明显的神经兴奋性增高，比如容易激惹、烦躁，夜间睡眠不安、哭闹，而且夜间头部出汗，头部出汗经常刺激孩子的头皮，表现出摇头这些症状。表现出这种症状说明孩子缺乏维生素D造成佝偻病，最好及时给孩子补充维生素D，在补充维生素D的同时要选择钙的药物，比如碳酸钙、乳酸钙和醋酸钙颗粒，补充维生素D和钙要同时的进行。除了补充维生素D和钙以外，建议最好每天户外晒太阳0*5-1个小时，户外晒太阳可以有助于钙的吸收，促进孩子骨骼的发育，缓解孩子缺乏维生素D造成的佝偻病症状。