坐着突然感觉一阵眩晕的病因很多，最多见的是良性阵发性位置性眩晕，也叫耳石症，是一种和体位变化相关的眩晕症，每次持续时间不长，数十秒到1分钟不等。活动后诱发，平卧休息后缓解，没有耳鸣及听力改变，治疗可以复位治疗。此外是前庭性偏头痛，病人自己或者家族有偏头痛病史，可以表现为一阵一阵的眩晕，确诊要符合前庭性偏头痛诊断的四条标准。其他的需要鉴别的疾病还包括前庭阵发症等，可能和颈椎病、低血压、休息睡眠不足等有关。建议平时注意休息，防止长期做低头的动作，保证充足的睡眠，必要时去医院进行检查，明确诊断后进行治疗。