一般如果长时间适量的喝淡茶，对人体是很有好处的。如果长时间喝浓茶或者大量喝茶也有一定的坏处，首先如果长时间喝浓茶或者喝茶过多，会造成大脑兴奋性增加，会造成失眠，也会对大脑神经造成一定的刺激和损害。此外对于胃肠功能不好的人如果长时间喝浓茶，还会对胃肠功能造成损害。因此喝茶应当要喝淡一点的茶，要适量喝，不要喝浓茶。