消化不良主要是由于生活不规律，不注意饮食结构造成的。可以口服吗丁啉、多酶片、健胃消食片，促进胃动力，有利消化。也可以给予腹部热敷，腹部按顺时针方向按摩，这样也促进胃肠蠕动，加快消化。要注意吃饭不能暴饮暴食，一日三餐按时定量。可以少吃多餐，不要吃得过饱，不可以食用辛辣、生冷刺激性食物，饭后适当活动一下，有利于胃肠消化。还要注意吃饭后不要着急生气，防止造成消化不良。