怀孕后不舒服，可能是早孕反应的一种症状，也可能是怀孕后激素水平的变化，造成情绪等一系列改变，造成的不舒服。首先孕妇要进行自我调节，可以听舒缓的音乐，进行早期的胎教，也可以去看一些愉悦心情的电影，或者出去散散心。如果表现出早孕反应，可以经过饮食进行调节，少量多餐，清淡饮食。此外，作为丈夫，要在这个特殊时期，对于妻子的心理以及生活多多关心，可以帮助孕妇度过早孕反应阶段以及整个孕期。在怀孕期间要加强营养，可以多吃富有营养的食物，比如时令瓜果蔬菜，为宝宝的生长发育提供必需的营养。