女性朋友在月经期间注意事项还是有很多的，比如要禁止性生活，不要吃一些辛辣刺激的食物，防止坐浴或者盆浴。洗澡的时候可以选择淋浴。来月经的时候，需要防止剧烈的运动，不要接触冷水，防止受凉受寒。在月经期间不要吃冰淇淋这些冰凉的食物。能吃一些补血的食物，比如桂圆、红枣、红糖姜水之类的。