盆底肌肉松弛造成肛门坠胀，同时也可以造成阴道松弛，以及性生活时由气体排出等，需要加强盆底肌肉的锻炼，有助于体改善症状。可以每天做肛提肌锻炼，具体可以做收缩肛门的动作，每天可以做2次，每次做10-20分钟，长期坚持1-2个月以后就可以表现出治疗效果。如果经过长期锻炼效果不佳，可以看医院的盆底康复科，做盆底康复治疗，医生可以把电极放入阴道内，然后使用同步直流电刺激，有助于阴部的肌肉收缩，同样可以起到改善症状的作用。对于特别严重的盆底肌肉松弛，经过积极保守治疗无效者，也可以考虑做手术治疗。