三七是个很神奇的东西，既能活血又能止血。脚扭伤之后如果想吃三七粉是可以的，但是要注意服用方法，扭伤的四十八小时之内要用冷水泡三七粉，冷水泡三七粉能起到止血作用，四十八小时之后需要用温水或者是不太热的水泡三七粉，这时候就会起到活血的作用。 因此，脚扭伤之后吃三七粉是可以的，但是，四十八小时之内用冷水冲洗，作用是止血，然后四十八小时之后，要用温水冲服，这样是活血。