来月经是能吃桂圆的，但不能服用过多。桂圆的营养价值很高，具有补血益气的作用。桂圆的糖分较高，并且含有蛋白质和微量元素，矿物质的成分也很多，桂圆具有较好的健脑益智，补血安神以及补养心脾等作用，对常有的神经衰弱，失眠心悸，记忆力减退和贫血等具有较好的食效。女性的经期处于慢性失血状态，有时候会表现出免疫力下降，身体疲劳虚弱，此时适量的吃些桂圆能够缓解身体的不适，有益于身体健康。经期忌辛辣刺激性食物，注意外阴的清洁，防止过度劳累。