年轻人正常的血糖空腹应当小于6*1mmol/L，餐后两小时血糖应当小于7*8mmol/L，不一定非要小于5*0mmol/L。若是超重肥胖的或有高血压、高尿酸血症、高脂血症、糖尿病家族史的，年轻人就算血糖小于5*0mmol/L，也应当积极的预防糖尿病。因为糖尿病往往和生活方式不健康、活动减少、饮食不注意导致肥胖有关。糖尿病高危人群需要培养健康的生活方式，预防糖尿病。经过合理均衡的营养，饮食少油、少盐、少糖，以及科学的运动、规律的作息、充足的睡眠，同时戒烟、限酒、心理的平衡非常重要。年轻人应当早预防糖尿病，就算目前血糖小于5mmol/L也要积极的预防糖尿病。