虾含有丰富的优质蛋白以及锌、碘、硒、铁等微量元素，具有益气滋阳，养血固精的功效，只要不是过敏体质，月经期能吃虾。月经期机体免疫力相对低下，虾中有丰富的甘氨酸，可以增强机体免疫力；还有富含钙，为人体正常代谢所必需；而且虾中所含的牛磺酸，还可以降低体内胆固醇的含量，预防心脑血管疾病；虾中的铁可以及时补充因经血流失的铁元素，预防贫血的发生。因此月经期是能吃虾的。