维生素E属于众多维生素中的一种，平常服用对身体有着比较好的保健作用，它能起到抑制子宫平滑肌收缩的作用，临床上很多时候用来做安胎治疗。如果月经期间服用，有可能会造成月经量的增加，但这种作用一般不是很明显。如果仅仅作为保健，在月经期最好不要食用；若是其他疾病，需要做治疗应用，可以适当的口服。此外，维生素E还可以起到美白皮肤，延缓衰老，增加皮肤弹性等等作用，平时服用是对对身体有好处的。也可以经过多吃核桃、松子、栗子等坚果，或者是苹果、香蕉、樱桃等水果来补充维生素E，注意不要在月经期间吃活血的药物或者食物会造成月经增多，经血过多，容易造成贫血。