月子里表现出膝盖疼痛，主要是由于膝关节保持屈曲状态，时间比较长并且有受凉的情况，就会在局部形成炎症病灶而表现出疼痛的情况。进行治疗主要有以下几个方面：1、去医院的针灸推拿科进行针灸推拿治疗，能够起到活血化瘀，疏通经络的作用，有效的促进局部炎症的代谢，减轻疼痛感。2、可以进行红外线治疗，红外线治疗能够有效的提高膝关节周围的温度，这样能够起到增加血液循环，活血化瘀，消肿止痛的作用，可以有效地促进炎性水肿的代谢和吸收，症状就会得到明显的缓解。3、一定要注意保暖，防止受凉，不然会造成炎症表现出堆积，肌肉变得比较紧张，造成疼痛感更加明显。4、可以外敷活血化瘀，消肿止痛的药物，比如伤痛舒、活血止痛膏，都能够起到很好的作用，减轻局部的疼痛感。5、一定要注意膝关节防止保持屈曲状态时间过久，不然会造成局部的肌肉组织表现出过度的疲劳而形成劳损，加重病情。因为在月子期间不应该口服药物，防止对婴儿产生影响，所以尽量选择外用以及物理治疗作为主要的治疗方式。