子宫内膜一般会在雌激素作用下持续增厚。如果子宫内膜较薄，需要注意两个方面：一是需要就医做性激素相关检查，看是否存在雌激素分泌不足的情况，根据医嘱补充激素类药物。二是防止做人流手术，刮宫等物理损伤也会影响子宫内膜的厚度。需要让子宫内膜增厚的女性日常需要注重保健，可服用富含雌激素的食物，如黄豆、黑豆等类制品，蜂王浆、燕窝等补品。此外，可补充乌鸡、牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白质的食物。注意应少食用辛辣刺激食品，少吃油炸油腻等食物。