吃的太多造成大便不通腹部胀气，若是由于进食过量高脂类、不易消化的食物所造成的，可以选择服用消化酶制剂来缓解症状，如果病人此类症状经常发作并且程度较重，建议及时到医院就诊，做相关检查，排除胃肠道器质性的病变，值得注意的是，病人在平时的生活中需加强锻炼、多吃蔬菜水果等含纤维素高的食物，多饮水，保持大便通畅。