失眠一晚上没有睡，偶尔表现出的失眠，这是多数人在日常生活中都会碰到的。比如白天过度兴奋、情绪激动或者过度悲伤，在睡觉之前喝了一些容易兴奋的饮品，像咖啡、浓茶、烈酒、碳酸饮料等都会造成偶尔的失眠。虽然这种整宿一晚上没有睡，对健康有一些影响，但不会有很严重的后果。还是要继续保持原来正常作息时间，不要熬夜，睡前能喝一杯温牛奶，热水泡脚，消除顾虑、紧张情绪。如果失眠症状加重，建议中医中药调理、养心安神和心理疏导。