大姨妈来了是黑色的血，属于淤血不畅通的表现。若是刚来月经的时候，月经血是黑色的，可能和经血在宫腔内淤积时间长、排出不畅，造成的有关，可以适量的喝红糖水，温经散寒，促进月经血的排出。如果整个月经期大姨妈都是黑色的，就属于气滞血瘀、宫寒造成的症状，要及时去医院进行调理，可以看中医。在医生指导下服用活血化瘀、暖宫的药物改善症状，并且注意经期不可以食用生冷的食物，可以多吃温性的红糖水或者是红枣、桂圆、热牛奶等饮食。