月经期间尽量不要自慰。因为这样子的话，可能会表现出经血倒流的这种情况，容易造成医源性的子宫内膜异位症，以后可能会表现出进行性的痛经或者是下腹部坠疼、腰骶部酸痛、性交痛等等这些妇科的疾病。在月经期我们要加强营养、适度的锻炼、保证充足的睡眠。此外还要多吃一些新鲜蔬菜和食物，保持外阴部的清洁卫生，保持外阴部干燥，避免交叉感染和逆行感染。经血里面要是有血块的话，可以口服益母草颗粒，促进子宫的收缩。