三个月宝宝发生食火，大多数都是由于消化不良积食导致的。针对这种情况妈妈要及时调整好饮食，减少摄入更多的淀粉食物，其次要给宝宝多喝点水，适当对腹部做按摩的工作，促进宝宝的吸收和消化，对于缓解食火的症状会有很大的帮助。如果情况严重，建议服用药物治疗，并且给宝宝做个微量元素的检查，根据检查的结果，及时补充也能得到有效的缓解。