拉肚子不能减肥，拉肚子只是将人体的水分从肠道排出，使得体重一过性降低，但腹泻停止以后体重会很快恢复过来，这样经过拉肚子达到减肥的目的对身体是有害的。健康的减肥方法应当是饮食控制，配合运动。饮食的主要原则就是控制一天内总的热量摄入，睡觉前不要吃东西，不要吃油腻油炸的，甜的食物，少吃主食，多吃蔬菜和水果。运动方面，要坚持每天30到50分钟的有氧训练，每周至少做3到5次。