胃肠胀气可能是吃了过多容易产生气体的食物，例如豆腐和豆浆等黄豆制品。这类食物不能一次性吃的太多，不然会让气体在胃肠道内积累，因此造成胃肠胀气。病人可以适当的进行活动，促进肠胃的蠕动，帮助加快排气。胃肠胀气还有可能是肉类摄入过多，吃的食物中肉类占比大，不仅消化更加困难，过程中还会产生更多的气体。在提供足够营养的基础上，减少饮食中肉食的比例，多吃点绿色蔬菜。一般良好的饮食习惯可以降低这种症状发生的可能。