正常女性排卵期前后十天，排卵日就是卵子排出的那天。月经正常的情况下女性排卵日，是从下次月经第一天开始算，倒数14天是排卵日。排卵日的前四天和后五天加在一起称为排卵期，共十天。排卵期的计算方法：一、宫颈粘液法。在排卵期的时候，宫颈粘液透明、拉丝度增强，可以拉伸至10到15厘米。二、基础体温法。排卵后，在孕激素的作用下体温会上升0*3到0*5摄氏度。三、经过排卵试纸检测排卵。