胃不好的病人，在日常生活中一定要注意饮食调理，多吃容易消化的食物，不要吃刺激性的辛辣的东西，也不要吃生冷油腻的食物，不然会加重胃的负担，加重胃不好的症状。可以适当地多吃些小米，小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴，健胃除湿，和胃安眠的功能，脾虚的人可以适当吃小米粥。还可适当吃些南瓜，南瓜性温味甘，入脾、胃经，对养护脾胃有很大的好处，从现代医学的角度上看，南瓜富含有胡萝卜素B族维生素，维生素C和钙，磷等成分，可以起到非常显著的健胃消食的作用；南瓜中含有果胶，可以保护胃肠粘膜免受粗糙食物的刺激，非常适合胃不好的人食用。山药性平，味甘，归肾经，入胃有健脾消食，促进消化的作用。还能吃些馒头，胃不好的人能吃馒头，馒头不会造成胃酸分泌过多，进而伤害胃粘膜。因为馒头需要发酵，可以使部分淀粉转化成小分子物质，有利于吸收和减轻肠道的负担。