孕妇湿气重，可以合理的吃薏米粥祛湿。但是薏米有流产作用，在孕早期不提倡使用，一般是在孕中期或者晚期，可以适当的熬粥吃，也可以煮水喝，可以祛湿。还可以用赤小豆、绿豆和大米等熬粥，也有祛湿的作用。尽量不要吃辛辣刺激的食物，建议多喝水，多吃蔬菜和水果。同时注意室内空气清新，室内空气干燥等，也可以预防湿气重的情况。还可以锻炼身体，适当的选择有氧的活动，孕妇在怀孕期间可以适量的做瑜伽运动。如果湿气比较严重，最好看中医，在医生的指导下合理服用中药调理。