女性气虚可表现为面色晄白、气短乏力、精神不振、自汗、头晕目眩、心悸失眠、器官下垂、声低语沉、身体消瘦或虚胖、排便无力、呼吸浅促、脉细等。调理可从日常生活及饮食方面入手：1、气虚的人要保证休息、养精神；防止劳累、养肢体；保持心情的舒畅，不担负太多的心理压力，会加重气虚的程度。2、调整饮食结构，保证营养的全面均衡；杜绝暴饮暴食，注重保护脾胃功能。建议多吃一些补脾益气的食物：山药、红枣、阿胶、桂圆、小米、胡萝卜等。如果食疗缓慢，可以在医生指导下服用补中益气丸（汤）、人参健脾丸、参苓白术散、养血饮口服液、八珍颗粒（汤）、四君子丸（汤）、十全大补丸等。