春天补肾阳就要保证充足睡眠，每天早睡早起，积极锻炼身体，多到户外吸收新鲜空气，让血液循环得到改善，也要多补充人体需要的营养成分，像维生素b含量丰富的饮食就很适合，每一次食用量不宜过多，不要吃得太饱而让不舒服的症状表现出，每天开窗通风，保持室内空气流通，呼吸新鲜空气，不要总是吸烟喝酒，如果身体表现出没有力气总是疲惫的症状，就要多吃蛋白质，碘元素含量丰富饮食，也可以经常做腰部活动。