当跑步时或者跑步以后，膝关节局部有一些疼痛不舒服，首先就要考虑可能是在跑步这个剧烈运动的时候，膝关节局部的骨头以及周围的韧带，半月板软组织受到牵拉或者导致的损伤是有一定的关系的。正常情况下，轻度的经过休息少活动都会慢慢的自行缓解的。如果说经过休息以后并不能好，那有可能是导致一种损伤了，有可能就需要经过休息以及治疗才能够慢慢的恢复，这个时候就要求不能跑步，甚至减少活动，抬高患肢，局部热敷，然后用云南白药喷剂以及口服氨基葡萄糖，活血止痛胶囊等药物，那样休息1个星期到10天左右才能够慢慢等恢复