造成吃饭没胃口的原因很多，多见于精神紧张、过度劳累或胃动力减弱等造成。若是由于精神心理因素造成，需要经过自身调节，必要时结合心理辅导以及抗抑郁药物调理。过度劳累者需要经过调整作息有效改善。若是由于胃肠蠕动功能减弱、消化不良等因素影响，可以适当结合服用健胃消食以及促胃肠动力药物调理。平时饮食需要营养均衡，少吃多餐，经过食物补充人体所需要汲取的蛋白质、维生素、微量元素及膳食纤维等，也可以起到养胃健脾等作用。