表现出了晚上睡不着觉、老是做梦，这种情况属于神经衰弱，由于日常的生活压力过大、过度的劳累、情绪紧张造成的。病人在日常的生活里，最好要保持乐观的心情和心态，防止精神压力过大，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃过于油腻的食物和刺激的食物，也要禁烟、禁酒，是可以改善睡眠质量的。病人可以服用安神补脑液治疗，也可以在睡眠之前服用谷维素促进睡眠。在日常的生活里也要多做一些体育锻炼，是可以增加睡眠质量的，最好在睡眠之前喝一杯温牛奶，温牛奶是有助于睡眠的，也要在睡眠之前少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是咖啡。