怀孕三个多月孕妇什么食物都要吃，每种食物都有每种食物的营养成分，饮食尽量均衡多样化，因为挑食就容易发生营养元素的缺乏，营养元素缺乏会影响宝宝的生长发育，因此建议孕妇最好不要挑食。建议孕妇多吃点新鲜的蔬菜、水果，像猕猴桃、西红柿、黄瓜、草莓、苹果等等水果都能吃，少量多餐。建议孕妇也要多吃点优质蛋白的食物，像豆制品、鸡肉、鱼肉、鸭肉、瘦肉、红色的肉类等等。建议孕妇有便秘的情况，也要多喝点水，多吃点粗纤维的食物，促进胃肠的蠕动。怀孕三个多月，最好不要吸烟、喝酒；不要吃辛辣、油腻、燥热的食物；也不要吃麻辣烫、火锅、烧烤等这些半生不熟、不卫生的食物。