益生菌是可以治疗便秘的，而且效果也是不错的，因为在便秘的时候会表现出大便干燥，大便难解等表现发生，这个时候吃益生菌可以有效的调理肠道菌群失调的症状。但是在治疗的时候主要还是要在饮食上造成注意，经过饮食来进行调理，在饮食上要多吃一些粗纤维食物，或者新鲜的水果跟蔬菜，最好不要吃辛辣生冷或者容易上火的食物。而且也要注意多喝点水，来促进肠胃的蠕动，适当的进行运动，可以有效的改善便秘症状，最好不要以药物治疗为主。