正常睡眠时间是几个小时1*成人的正常睡眠时间是8个小时，睡眠时间过短、过长都会给人体带来不利的影响；2*如今目前睡眠时间的缩短和我们的技术革命有很大的关系，自爱迪生发明电灯以后我们的夜生活就丰富很多，进而失眠的人也越来越多，此外不同年龄的人群睡眠时间也不同，老年人需要6小时，青少年就得要9小时。