健身要从两个方面来看：健身过分一定会耗气伤阴气，脱发的可能性就会增加。此外一种健身是适可而止的去健身。这两种当中比较建议后一种。锻炼身体完全可以，但是一定要根据自己的身体来规范自己的锻炼的运动程度，尽量防止大量流汗而造成的阴气损耗。