肾阳虚能吃果品，蔬菜，还有肉类，还有中药等。下面具体说一下。果品类有荔枝，榴莲，樱桃以及龙眼肉，板栗，大枣，核桃，腰果，松子等。干果中最典型的就是核桃可以温肾阳，最适合腰膝酸软、夜尿多的人。第二蔬菜类包含生姜，韭菜，辣椒，南瓜，胡萝卜，山药，黄豆芽等。第三肉类有羊肉，牛肉，狗肉，鸡肉等。羊肉性是温顺的，柔和的，补阳补气又补血，在煲羊肉汤的时候里面可以放一些当归、白芍，吃起来又补阳气又补血。一到冬天就手脚冷麻的人能喝当归生姜羊肉汤，这是东汉张仲景的方子。