两岁半的宝宝睡眠的时间应当维持在12~14个小时左右，一定要让宝宝保证充足的睡眠，睡眠不足会影响到宝宝的身体生长发育，宝宝在睡眠的时候是身体生长发育比较旺盛的时期，尽量控制白天的时候让宝宝少睡一些，这样晚上就能睡长觉，有利于宝宝的身体健康，可以在白天中午的时候，让宝宝睡1~2个小时的时间，切记白天的时候不可以睡的时间过长。