女性朋友在产后因为要喂奶，因此需要更加丰富的营养，应当多吃一些含蛋白质丰富的食物，如鱼、肉、蛋、禽类等，同时还要吃一些含维生素丰富的和矿物质丰富的蔬菜和水果。草莓含有果糖、柠檬酸、苹果酸和各种维生素，以及钙、铁等矿物质，因此营养丰富，在坐月子的时候是能吃的，可以帮助肠蠕动，预防便秘。但是在坐月子的时候，不要吃过冷的食物，尤其是不要吃冰镇过的水果。饮食要均衡，荤素要搭配，不要过多的吃某一种食物。